Ready Ka Na Ba Mag-donate?

Ading, gusto mong mag-donate ng dugo? Hindi lang ang pagiging qualified ang importante—kailangan ding handa ang katawan mo.

A few simple ways to prepare:

Uminom ng sapat na tubig.

Mas magandang well-hydrated bago pumunta sa donation drive.

Kumain nang maayos.

Huwag mag-donate nang walang laman ang tiyan. Kumain ng regular, masustansyang pagkain bago ang donation.

Alagaan ang iron intake.

Kumain ng iron-rich foods tulad ng malunggay, beans, itlog, karne, at iba pang masustansyang pagkain.

Matulog nang sapat.

Bigyan ang katawan ng enough rest bago ang donation day.

Iwasan ang alak bago mag-donate.

At higit sa lahat, maging honest sa donor screening. Sabihin sa blood donation team kung may iniinom kang gamot, may sakit, o may iba pang health concerns.

Healthy donor. Safe donation. Bigger impact.

BLOOD DONATION COUNTDOWN

BUKAS NA!

September 24, 2026 (Thursday)

Municipal Plaza

8:00 AM–12:00 NOON

Maghanda. Mag-donate. Maging bahagi ng pagtulong.

Mangted ti dara, mangted ti biag!

#WellnessWednesday #BukasNa #BloodDonation #DonateBloodSaveLives #KabataangSanGabriel #PaglinglingayanTiAgtutubo #SanGabrielKabataanHELPline